¿Qué es salud? La salud se refiere al buen estado físico, mental y social de cada persona ¿Cómo cuidar nuestra salud? Para cuidar nuestro estado de salud debemos mantener un estilo de vida equilibrado donde obtengamos una alimentación saludable, actividad física, descanso adecuado, buena higiene y para completar debemos acudir al medico para revisiones básicas. ☝ Consejos para una vida saludable. Para llevar un mejor control sobre tu salud es recomendable: Alimentación adecuada. Para adquirir una dieta sana y balanceada los especialistas recomiendan el consumo de: Frutas y verduras Carnes Lácteos Cereales integrales Grasas naturales Actividad física regular: La actividad física nos ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, por lo que nos recomiendan. Realizar 30 minutos de ejercicio moderado 5 veces por semana. Descanso y sueño: La falta de horas completas de sueño a lo largo de los años puede ser crucia...